TOP 8 YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHIỀU CAO BA MẸ KHÔNG THỂ BỎ QUA!

Chiều cao của con trẻ là yếu tố mà mọi bố mẹ đều quan tâm, vì nó không chỉ liên quan đến sự tự tin của trẻ mà còn ảnh hưởng đến tương lai sau này. Tuy nhiên, chiều cao không phải chỉ là kết quả của di truyền, mà còn bị chi phối bởi nhiều yếu tố khác. Vậy, chiều cao ảnh hưởng bởi yếu tố gì? Dưới đây là 8 yếu tố ảnh hưởng chiều cao mà bạn không thể bỏ qua!

Thấp lùn ảnh hưởng như thế nào đến trẻ?

Chiều cao khiêm tốn ảnh hưởng không chỉ đến thể chất mà còn có tác động đáng kể đến tâm lý và xã hội của trẻ em. Về thể chất, thấp lùn có thể là dấu hiệu của việc thiếu dưỡng hoặc các vấn đề sức khỏe khác như rối loạn hormone tăng trưởng, bệnh về xương hoặc di truyền. Nếu không được can thiệp kịp thời, chiều cao hạn chế có thể gây khó khăn trong sinh hoạt và hạn chế cơ hội nghề nghiệp sau này.

Về tâm lý, trẻ thấp lùn dễ bị tự ti, e ngại khi giao tiếp hoặc bị trêu chọc, gây ra cảm giác lo âu và căng thẳng. Trẻ em có thể bỏ lỡ nhiều hoạt động xã hội hoặc gặp khó khăn trong việc kết bạn.

Việc đảm bảo dinh dưỡng hợp lý, giác ngủ đủ giờ và thói quen vận động đều đặn là những biện pháp quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa, giảm thiểu những ảnh hưởng tiêu cực nêu trên.

Thấp lùn ảnh hưởng tới tâm lý của bé

>>> XEM THÊM: Bố mẹ cần làm gì để tăng chiều cao cho trẻ TẠI ĐÂY!

8 yếu tố ảnh hưởng chiều cao không nên bỏ qua

Dưới đây là các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, ba mẹ cần lưu ý.

Gen ảnh hưởng đến chiều cao

Nhiều ba mẹ thường đặt ra câu hỏi: Gen quyết định bao nhiêu phần trăm chiều cao? Theo kết quả nghiên cứu, gen chiếm đến 60-80% ảnh hưởng đến chiều cao của con bạn. Nếu ba mẹ có chiều cao vượt trội, khả năng cao cải của con cũng cao hơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là con bạn không thể cao hơn nếu bố mẹ khiêm tốn về chiều cao. Môi trường sống và các yếu tố ngoại lực đóng vai trò quyết định lớn.

Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng cho chiều cao

Dinh dưỡng đóng góp tới 20-30% độ cao của trẻ. Chế độ ăn uống đầy đủ, hài hòa giữa các nhóm chất (protein, canxi, vitamin D, K, kẽm,…) đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và cơ bắp. Bạn nên tăng cường các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, cá hồi,… Theo đó, nguồn canxi hữu cơ từ Tảo biển đỏ sẽ giúp hấp thu cao hơn nhiều lần so với canxi thông thường. Ngoài ra, việc bổ sung kèm vitamin D3 và K2 sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Do đó bạn nên khuyến khích con vui chơi ngoài trời hoặc bổ sung qua thực phẩm.

Tăng chiều cao không chỉ phụ thuộc vào canxi mà còn cần thêm nhiều nguồn dinh dưỡng khác. Các khoáng chất và vitamin có trong các thảo dược như Chùm ngây, Tảo Spirulina sẽ giúp cung cấp đầy đủ nguyên liệu cho sự phát triển chiều cao.

Nutri Tall là một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao chứa những ưu điểm kể trên. Thành phần trong Nutri Tall có chứa canxi hữu cơ, vitamin D3, K2, Đạm Whey, Chùm ngây, Tảo Spirulina cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển chiều cao, trí não, thể trạng.

Nutri Tall – Dòng sản phẩm cung cấp dinh dưỡng tăng chiều cao

Giấc ngủ – Yếu tố ảnh hưởng chiều cao

Giấc ngủ chính là lúc cơ thể sửa chữa và tái tạo. Trong khi trẻ ngủ, hormone tăng trưởng (GH) được tiết ra ở mức cao nhất. Đây là loại hormone có tác động lớn đến chiều cao, thúc đẩy cơ thể tăng trưởng và phát triển. Để giấc ngủ hợp lý, trẻ cần được đi ngủ đúng giờ, tốt nhất là trước 10 giờ tối. Một giấc ngủ sâu và đủ giờ giúp trẻ cao lớn nhanh chóng.

Vận động – Thúc đẩy sự phát triển chiều cao

Vận động thường xuyên là chìa khóa để trẻ tăng chiều cao hiệu quả. Các bài tập như nhảy dây, đu xà, bóng rổ và bóng chuyền giúp kích thích xương phát triển. Vận động còn cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp đủ dinh dưỡng cho xương. Hãy tạo thói quen vận động mỗi ngày đối với con bạn.

Yếu tố môi trường – Vai trò định hướng chiều cao

Môi trường sống ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Điều kiện sống tốt, không khí trong lành và các hoạt động vui chơi ngoài trời giúp trẻ phát triển toàn diện. Ngược lại, điều kiện sống tù túng, ô nhiễm có thể kìm hãm sự phát triển.

Tâm lý và cảm xúc – Yếu tố âm thầm

Trẻ em sống trong môi trường ấm áp, yêu thương sẽ phát triển tốt hơn so với trẻ phải chịu áp lực hoặc bạo lực gia đình. Các cảm xúc tiêu cực có thể ảnh hưởng đến hormone tăng trưởng, gây cản trở cho sự phát triển.

Stress có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao

>>> XEM THÊM: 5 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả TẠI ĐÂY!

Thói quen sinh hoạt – Điều độ cần thiết

Thói quen sinh hoạt đúng đắn góp phần đảm bảo trẻ phát triển chiều cao tối đa. Một lối sống khoa học bao gồm ăn uống đúng giờ, ngủ đủ giờ, và vận động đều đặn. Tránh cho trẻ tiếp xúc với thiếu đồng điện tử hoặc thức khuya quá nhiều, đó là những thói quen ảnh hưởng xấu đến chiều cao.

Yếu tố y tế – Sự hỗ trợ cần thiết

Cuối cùng, các vấn đề sức khỏe hoặc bệnh tật cũng có thể ảnh hưởng đến chiều cao. Thiếu hormone tăng trưởng, bệnh về xương hoặc hàn hạn dinh dưỡng là những yếu tố nguy hiểm. Hãy đến khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và khắc phục sớm.

Tổng hợp các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, chúng ta thấy rõ ràng đây là một quá trình phức tạp và cân bằng nhiều khía cạnh. Làm cha mẹ, bạn hoàn toàn có thể giúp con phát triển tốt nhất nếu đảm bảo các yếu tố trên. Hãy bắt đầu từ việc tạo dựng một lối sống lành mạnh cho con ngay hôm nay! Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy gọi ngay cho chúng tôi qua hotline 1800 6728 để được tư vấn cụ thể hơn nhé!