HORMONE TĂNG CHIỀU CAO – CÔNG DỤNG VÀ LƯU Ý BẠN CẦN BIẾT

Chiều cao của một người phụ thuộc nhiều hormone tăng chiều cao. Do đó, việc hiểu đúng về loại hormone này, cũng như cách kích thích nó tăng trưởng sẽ khiến tối ưu sự phát triển chiều cao. Cùng tìm hiểu về hormone tăng chiều cao bạn nhé!

Hormone tăng chiều cao là gì?

Hormone tăng chiều cao rất quan trọng đối với cơ thể. Tên gọi đầy đủ của hormone này là Growth Hormone hay là Hormone GH. Loại hormone này được tiết ra bởi thùy trước của tuyến yên.

Hormone tăng chiều cao thực chất là một loại hormone tăng trưởng, kích thích cơ thể phát triển toàn diện, trong đó có chiều cao. Ở những giai đoạn phát triển khác nhau của cơ thể thì quá trình sản sinh ra hormone này cũng sẽ khác nhau.

Công dụng của hormone tăng chiều cao

Hormone tăng trưởng được tiết ra vào khung giờ từ 21h – 2h sáng và từ 5h – 7h sáng. Do đó, cần phải tận dụng khung giờ này để hormone này phát huy hết công dụng.

Công dụng của hormone tăng chiều cao tác động đến hầu hết các tế bào của cơ thể. Kích thích sự phát triển của chúng trên cả quá trình phân chia tế bào và kích thước. Trong đó, hormone này còn tác động đến quá trình trao đổi chất bao gồm:

• Tăng tổng hợp protein tế bào.
• Tăng quá trình phân giải mô mỡ từ đó cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Tác động gián tiếp đến quá trình sinh trưởng và phát triển của mô sụn, xương.

Hormone tăng trưởng do tuyến yên tiết ra kích thích cơ thể phát triển

Có nên tiêm hormone tăng chiều cao?

Để đạt được chiều cao tối ưu so với chuẩn, nhiều người đã tìm kiếm đến phương pháp sử dụng hormone tăng chiều cao. Khi tiêm hormone này vào cơ thể, sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của xương, mô sụn và cơ bắp. Không chỉ vậy, loại hormone này còn kích thích các yếu tố khác của cơ thể phát triển, bao gồm cả tình trạng dậy thì sớm ở trẻ. Do vậy, việc sử dụng hormone này chỉ nên được áp dụng với những người được chẩn đoán gặp phải tình trạng thiếu hormone tăng trưởng. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu hormone tăng trưởng, cần được chẩn đoán và chỉ định bởi bác sĩ chuyên môn.

• Đối với trẻ em:

• Dáng người thấp bé, nhỏ con, chiều cao thấp hơn nhiều so với bạn bè cùng trang lứa.
• Tóc mỏng, thưa thớt.
• Dậy thì muộn.
• Dáng người mũm mĩm, tròn trịa.

• Đối với người lớn:

Ở người lớn, việc được chỉ định tiêm hormone tăng trưởng sẽ bao gồm các tình trạng như: Nhiều bất thường ở tuyến yên, biến chứng của quá trình hóa trị, xạ trị hay bị chấn thương nặng vùng đầu,… Dưới đây có thể là những dấu hiệu nhận biết.

• Cơ và xương yếu ớt.
• Sự tập trung, suy nghĩ, tư duy bị suy yếu.
• Thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, lo âu.
• Dễ gặp các vấn đề về tim.

Dậy thì muộn ở trẻ cũng là một trong những dấu hiệu thiếu hormone tăng trưởng

>>> XEM THÊM: Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì TẠI ĐÂY!

Cách kích thích hormone tăng chiều cao không cần thuốc

Như đã nói ở trên, việc bổ sung trực tiếp hormone tăng chiều cao chỉ được thực hiện khi có kết quả thăm khám rõ ràng. Do đó, nếu muốn tăng chiều cao mà không cần dùng thuốc, bạn nên lưu ý và áp dụng đồng thời những phương pháp dưới đây.

Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn mỗi ngày

Tập thể dục chính là một cách kích thích tuyến yên sản sinh hormone tăng trưởng. Tùy vào từng bài tập và cường độ tập, sự kích thích sẽ là khác nhau. Tuy nhiên, bạn cần cân đối để tập luyện phù hợp với thể lực và có thể tăng dần cường độ khi cơ thể đã quen. Về lâu dài, luyện tập còn giúp tối ưu hóa chức năng của hormone, giảm mỡ dư thừa từ đó làm giảm áp lực lên khung xương khớp.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng cân bằng

Nồng độ insulin trong máu có thể gây ảnh hưởng đến nồng độ của hormone tăng trưởng. Khi ăn những thực phẩm chứa lượng đường và tinh bột lớn sẽ làm gia tăng nồng độ insulin trong máu. Và điều này gây ảnh hưởng đến hormone tăng chiều cao. Ngoài ra, lượng đường dư thừa còn làm tăng nguy cơ bị béo phì, tăng cân. Những yếu tố này tác động trực tiếp lên tuyến yên và khung xương nâng đỡ cơ thể. Do đó, việc xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh giúp tối ưu hóa lượng hormone tăng trưởng trong cơ thể.

Bên cạnh đó, chúng ta nên hạn chế ăn quá nhiều trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ. Bởi, khi thức ăn đưa vào cơ thể, một lượng insulin được tiết ra để điều chỉnh đường huyết. Do vậy, nếu ăn trước khi ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến lượng hormone tăng trưởng của tuyến yên tiết ra khi đi ngủ.

Dinh dưỡng cân bằng giúp phát triển chiều cao tối ưu

>>> XEM THÊM: 3 nhóm thực phẩm giúp phát triển chiều cao TẠI ĐÂY!

Ngủ đúng, đủ giấc có lợi cho việc tiết hormone tăng chiều cao

Hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều khi ngủ và vào khoảng thời gian vàng là 22h – 2h sáng và 5 – 7h sáng. Do đó, nếu muốn tăng chiều cao, ta cần phải tận dụng tối đa khoảng thời gian này. Tuy nhiên, lượng hormone tiết ra ở mỗi lứa tuổi và giới tính là khác nhau. Ở trẻ nhỏ, lượng hormone tiết ra nhiều hơn so với người trưởng thành. Do vậy, nên cho trẻ đi ngủ đúng những khoảng thời gian trên để hormone tiết ra nhiều nhất.

Tăng chiều cao nhờ bổ sung canxi hữu cơ

Canxi hữu cơ được biết đến là những dạng canxi có trong tự nhiên, nên độ thích ứng với cơ thể rất tốt. Do vậy, sự hấp thu vào cơ thể cũng tốt hơn, ít gây lắng đọng và dư thừa. Nutri Tall là dòng canxi hữu cơ chuyên biệt theo thể trạng, từng độ tuổi. Với sự kết hợp của canxi và các dưỡng chất khác, Nutri Tall đem đến cơ hội phát triển vóc dáng toàn diện, cải thiện chiều cao đáng kể. Đặc biệt, với nguồn nguyên liệu nhập khẩu, công nghệ sản xuất từ Châu Âu, Nutri Tall cho hiệu quả sử dụng an toàn, tối ưu.

Nutri Tall có chứa canxi hữu cơ giúp hỗ trợ tăng chiều cao

Trên đây là những thông tin hữu ích về hormone tăng chiều cao gửi đến bạn đọc. Hi vọng, những thông tin này sẽ là hành trang hữu ích giúp bạn đọc trong quá trình tăng chiều cao. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn đọc hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 6728 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn kỹ lưỡng nhé!